37-letnia Anna Lewandowska zamieściła zdjęcie, na którym prezentuje swój brzuch. Treść posta mocno zaskakuje!

Słynna trenerka jest mamą dwóch córeczek Klary (ur. 4 maja 2017) i Laury (ur. 6 maja 2020). Zarówno w trakcie pierwszej, jak i drugiej ciąży Lewandowska nie przybierała wiele na wadze, z po porodzie szybko wracała do formy i miała płaski brzuch.

I właśnie tematem najnowszego posta sportsmenki jest brzuszek, jednak treść wpisu zaskakuje.

Anna Lewandowska brzuch

Na zdjęciu trenerka zaprezentowała szczupły i bardzo mocno umięśniony brzuch. Pod fotografią napisała:

Dear summer, I’m ready

[Drogie lato, jestem gotowa ]

A to stwierdzenie zaskakuje, bo mówi o robieniu formy na lato. Te słowa przeczą hasłu powtarzanemu przez wielu trenerów czy dietetyków:

Rób formę na lata, a nie na lato.

Ponieważ robienie formy „na lato” to tylko krótkotrwała motywacja, która często nie prowadzi do zmiany nawyków żywieniowych czy stylu życia. A w praktyce często oznacza chwilową „spinę” i ograniczenie kalorii.

>>>Anna Lewandowska w szpitalu. Całe łóżko we krwi!

Wygląd brzucha Anny Lewandowskiej także wzbudził różnorodne reakcje – od zachwytu po krytykę.

Wow Hot

Obłędna forma! Każda linia Twojego ciała to dowód na to, jak pięknie można połączyć siłę z absolutnym wdziękiem i kobiecością. Po prostu bije od Ciebie blask!

Wyglądasz przepięknie

Nie wiem czy fajny aż taki kaloryfer u kobiety. Jak dla mnie chyba lekka przesada

Przypominasz chlopa na budowie po 12godz ta sylwetka

za duzo tego ,nie przesadzaj

– pisano.

A co Wy sądzicie o takim brzuchu?

Zdjęcie poniżej.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Anna Lewandowska (@annalewandowska)

Narodowy Bank Polski podał informację o nowym pieniądzu – będzie to moneta 10 zł. Kiedy pojawi się w obiegu?

Szczegóły poniżej!

Moneta o nominale 10 zł.

Jak podano w komunikacie, już 8 czerwca 2026 r. pojawią się monety o nominale 10 zł. Jednak 10-złotowy bilon nie będzie zwykłym środkiem płatniczym, bo jest to moneta kolekcjonerska.

Nowa dziesięciozłotówka ma upamiętnić uczestników protestów społecznych z czerwca 1976 r. Wtedy to w Radomiu mieszkańcy wylegli na ulice, by wyrazić sprzeciw wobec gwałtownego wzrostu cen.

Ceny mięsa i ryb miały wzrosnąć o blisko 70 proc., cukru o 90 proc., a ryżu – o 150 proc.*

Protesty zostały wówczas brutalnie stłumione i aresztowano ponad 200 osób.

>>>Money mindset – co to jest i jak wpływa na Twoje ZAROBKI?

Kolekcjonerskie monety10 zł

Z tego też powodu projekt monety nawiązuje do wydarzeń z tzw. Radomskiego Czerwca:

Na rewersie monety przedstawiono sylwetki protestujących oraz fragmenty dwóch flag o barwach Rzeczypospolitej Polskiej. Na awersie umieszczono nazwy miast, w których protesty Czerwca ‘76 miały najbardziej dramatyczny przebieg: „Radom”, „Ursus”, „Płock”. W tle przedstawiono stylizowany wizerunek bloku mieszkalnego.

Nakład emisyjny nowej monety wynosi do 8000 sztuk, a cena za jedną sztukę to 370 zł.

>>>Banknot 1000 zł. Wiadomo, kiedy pojawi się w obiegu!

*źródło: NBP

Tatromaniak to profil oraz strona internetowa Tatromaniak.pl prowadzona, której autorem jest Krzysztof Baraniak. W social mediach portalu, opublikowano pilny apel.

Jak można się domyślać, z treści wpisu, jaki opublikował Krzysztof Baraniak, autor portalu mierzy się z poważnymi trudnościami.

Początkowo Tatromaniak był profilem hobbystycznym, potem powstał portal, który przerodził się w regularną pracę. Najprawdopodobniej jednak – nie przynoszącą wystarczających dochodów.

13 lat temu założyłem Tatromaniaka. Prowadzę go nieprzerwanie od prawie 5000 dni, dzień w dzień.
Nie będę nikogo oszukiwał, że każdego dnia mam do tego taki sam zapał. Czasami mam absolutny przesyt, zmęczenie materiału, raczej normalne po takim czasie. Ale nie daję mu wygrać, działam dalej, wymyślam posty, szukam ciekawych materiałów, zamieszczam bieżące informacje.

Niestety, od pewnego czasu docieranie do Was z treściami stało się trudniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Sami wiecie, że posty ze stron, które obserwujecie stanowią mniejszą część tego, co wyświetla się na Waszych tablicach.

– napisał.

Dalej Krzysztof Baraniak poinformował o urodzinowej zbiórce na portal. Przyznał jednak, że tej akcji towarzyszą mieszane uczucia.

Co roku z okazji urodzin Tatromaniaka zakładałem zrzutkę na jego dalsze utrzymanie i funkcjonowanie. Dla tych, którzy widzą w tym wartość i chcą jakkolwiek wesprzeć.

Robię to po raz kolejny, choć towarzyszą temu uczucia inne niż w poprzednich latach. Z jednej strony wydaje mi się ona ważniejsza niż kiedykolwiek wcześniej dla dalszych losów tej strony. Z drugiej…nie wiem ilu osobom realnie jeszcze na niej zależy.

Napisał też, że ma problemy z dotarciem do użytkowników, a próbę rozgryzienia algorytmów – w wyszukiwarkach czy social mediach – określił jako walkę z wiatrakami.

Wiedzcie, że mimo walki z wiatrakami (algorytmami), przez kolejny rok wkładałem w tę stronę serce i starałem się, żeby była tym, czym wcześniej. Nie mam wobec tegorocznej zrzutki totalnie żadnych oczekiwań. Być może choć kilka osób uzna jednak, że warto ją jakkolwiek wesprzeć. Nawet jeśli to będzie 1 złotówka, dla mnie będzie ona znakiem, że ktoś życzy dobrze i trzyma kciuki. A to w tym momencie jest dla mnie chyba cenniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.

– napisał.

A my ze swojej strony zachęcamy do wsparcia zbiórki. Pamiętajmy, że liczy się każda nawet, niewielka wpłata. Link > TUTAJ

Emilia Komranicka ma świetną figurę i właśnie ujawniła, czy jest to zasługa dobrych genów, ćwiczeń, czy diety. Jej odpowiedź może zaskoczyć!

Emilia Komarnicka, znana również jako Emilia Komarnicka-Klynstra, to polska aktorka, znana dzięki rolom w serialach telewizyjnych, takich jak „Przepis na życie”, „Na Wspólnej” czy „Na dobre i na złe”. Urodziła się 25 kwietnia 1986 roku w Zielonej Górze. Swoją karierę rozpoczęła na deskach teatru, gdzie szybko zyskała uznanie za swoje umiejętności aktorskie.

Poza karierą zawodową, Emilia Komarnicka jest również znana ze swojego zdrowego stylu życia. 41-letnia gwiazda to nie tylko utalentowana aktorka, ale także osoba dbająca o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jej styl życia, pełen aktywności fizycznej i zdrowych nawyków, jest inspiracją dla wielu osób, które chcą żyć w zgodzie z naturą i dbać o swoje ciało.

>>>Nie jesz śniadania, bo „oszczędzasz” kalorie? Przeczytaj dlaczego to ogromny błąd!

Emilia Komarnicka dieta

W najnowszym wpisie, Komranicka, która ma świetną figurę ujawniła, jak wygląda jej dieta. Aktorka przyznała, że czyta składy produktów i unika przetworzonej żywności. Jej „talerz” to”

Warzywa. Owoce. Kasze. Dobre makarony. Świetna mąka. Bio nabiał. Dobre oliwy. Trochę mięsa i ryb. Wszystko nieprzypadkowe.

Dziecięca dieta

Gwiazda napisała, że basuje na kilku sprawdzonych daniach i swoją dietę określiła jako „dziecięcą”.

Moja kuchnia jest trochę… kuchnią dziecięcą

Cztery zupy na krzyż. Placuszki. Naleśniki. Kotleciki. Ryba. Ale za to jemy ogrom warzyw, kochamy kasze z oliwą, wszystko jest bardzo proste i raczej w jednym posiłku nie ma więcej niż 4–5 składników.

(…) Mam po prostu świadomość, że jest żywność, która odżywia… i taka, która zatruwa. I na co dzień wybieram świadomie

Uważność przy jedzeniu

Podkreśliła też, że bardzo ważne jest nie tylko to, co jemy, ale też w jakiej atmosferze przebiegają nasze posiłki.

I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz — jemy w spokoju. Przy stole. Razem. Bez telefonów, telewizora i miliona rozpraszaczy.
To jest dla nas ważny, wspólny moment.
Poświęcam na to czas. Lubię pięknie nakryć stół, zapalić świeczkę, nawet jeśli to są tylko naleśniki

Mam wrażenie, że ciało trawi wtedy nie tylko jedzenie… ale też atmosferę, spokój i poczucie bezpieczeństwa.

– dodała.

Zasady przedstawione przez Emilię Komarnicką wydają się być poste do realizacji. Warto więc wypróbować te zalecenia.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez E m i l i a (@emiliakomarnicka_)

Polski biznesmen, który tworzył jedną z najbardziej znanych marek modowych, zmarł nagle. Biznesmen był także właścicielem jednego z hoteli i to właśnie ten obiekt podał informację o śmierci.

Był nie tylko szefem, ale przede wszystkim wspaniałym człowiekiem – człowiekiem zasad, kultury i szacunku do drugiego człowieka. Dla wielu z nas był mentorem, autorytetem i inspiracją. Prowadził swój biznes z ludźmi i dla ludzi, zawsze stawiając na uczciwość, relacje oraz wzajemne zaufanie.

– napisano.

Polski biznesmen zmarł 1 czerwca 2026 r.

Więcej informacji > TUTAJ

Ministerstwo Sportu i Turystyki ogłosiło nowy program o nazwie „Czek Turystyczny”. Co to za projekt i do kogo jest kierowany?

Bon turystyczny – wsparcie turystyki

Po pandemii koronawirusa po raz pierwszy w Polsce ruszył program „bon turystyczny”. W ramach akcji Polacy otrzymywali wirtualny bon uprawniający do zniżki na wakacyjny wyjazd.

Wynosił on jednorazowo 500 zł na każde dziecko oraz „jedno dodatkowe świadczenie w formie uzupełnienia bonu, w wysokości 500 zł dla dzieci z orzeczeniem o niepełnosprawności”.

Bon turystyczny był ważny do końca marca 2022 roku i można go było wykorzystać na „pobytu w hotelu, pensjonacie, gospodarstwie agroturystycznym, czy na kolonii lub obozie harcerskim, a także obozie sportowym lub rekreacyjnym”*

Natomiast teraz, pod koniec maja 2026 r. Ministerstwo Sportu i Turystyki ogłosiło nowy program o podobnym charakterze.

Co to jest Czek Turystyczny?

Projekt nosi nazwę „Czek Turystyczny” i ma na celu wsparcie „regionów dotkniętych pośrednimi skutkami wojny w Ukrainie oraz pobudzenie krajowego ruchu turystycznego.”.

Jak można się domyślać, z powodu wojny na Wschodzie, wiele osób zrezygnowało z wyjazdów w rejony przygraniczne. Ministerstwo jednak chce zachęcić Polaków do spędzania czasu właśnie na tych terenach:

Program ma pomóc odbudować potencjał turystyczny obszarów przygranicznych i regionów, które odnotowały spadek liczby turystów, ograniczenie inwestycji oraz pogorszenie wizerunku w związku z sytuacją geopolityczną. Jednocześnie ma promować te miejsca jako bezpieczne i atrakcyjne kierunki podróży w Polsce.

– napisano.

Czek Turystyczny 2026 dla kogo

Czak Turystyczny bardzo przypomina bon turystyczny, bo i on będzie miał formę elektroniczną. W ramach „czeku” będzie można otrzymać dopłatę w wysokości 300 lub 600 zł.

„Czek Turystyczny” będzie miał formę jednorazowego elektronicznego kodu o wartości od 300 do 600 zł. Dopłata będzie mogła zostać wykorzystana wyłącznie na usługi hotelarskie obejmujące minimum dwa noclegi w obiektach uczestniczących w programie. Czek nie będzie podlegał wymianie na gotówkę i będzie można wykorzystać go tylko raz.

Co ciekawe jednak, ten program ma bardzo ograniczoną grupę odbiorców. Skorzystać będą mogli:

• seniorzy, którzy ukończyli 60. rok życia
• osoby posiadające ważną Kartę Dużej Rodziny

Obecnie tj. od 28 maja 2026 r. do 18 czerwca 2026 r, trwa nabór wniosków, które mogą składać podmioty hotelarskie ubiegające się o wsparcie.

Natomiast sam Czek Turystyczny będzie realizowany od września do listopada 2026 roku.

Więcej informacji na stronie Ministerstwa [tutaj]

*https://www.gov.pl/web/sport/bonturystyczny

Tuż po swoich urodzinach Joanna Koroniewska dostała przykrą wiadomość. Co do niej napisano i jak zareagowała?

Aktorka i celebrytka urodziła się 27 maja 1978 r. więc właśnie skończyła 48 lat.

Wow – 48 lat! Jestem już starsza niż NRD, a to zobowiązuje !

– napisała tego dnia.

Jednak Joanna Koroniewska znana jest też z tego, że promuje „naturalność” – najczęściej pokazuje się bez makijażu. Nie ma też oporów, by publikować zdjęcia z dziwnymi minami czy nieuczesanymi włosami.

I tak, zaraz po urodzinach dostała przykrą wiadomość.

Jezus, wygląda staro, a nie jest

– napisano w komentarzu.

Koroniewska na tę krytykę zareagowała spokojnie:

„Stara” ale za to jara!
Dlaczego starzenie jest czymś złym? Dlaczego wygląd jest dla niektórych istotniejszy od zdrowia, wydolności fizycznej i generalnie od samopoczucia?

– zapytała.

I zapewniła, że pomimo swojego wieku, jest w świetnej formie i nawiązała do swojej pasji do gry w tenisa:

Nigdy w swoim życiu nie miałam lepszej kondycji fizycznej, nigdy wcześniej tyle nie trenowałam, nie zajmowałam się swoim zdrowiem, ale przede wszystkim nigdy nie czułam się lepiej w swoim ciele niż teraz!

Mój wiek metaboliczny po badaniach to 33 lata!

Zachęcała też swoje obserwatorki do podjęcia aktywności fizycznej:

Więc drogie moje! Chciałabym Wam przekazać, że zawsze warto zacząć!

(…)  A od 45 roku życia zmieniło się u mnie wszystko. Mój stosunek do życia, moje zainteresowania, część moich nawyków, właściwie moje całe życie.
Dziś już wiem, że zależy mi na tym aby pokazywać Wam tutaj siebie taką jaka jestem naprawdę. Bez ściemy.

I naprawdę mocno sekunduję każdej z Was, która w końcu zrozumie, że gonitwa za idealnym wyglądem powoduje jeszcze większe frustracje!
Ogromnie ważne jest to żeby nie szukać wymówek, ale powoli zmieniać swoje życie! Niezależnie od wieku.

– namawiała.

Jak więc widać, gwiazda jest odporna na krytykę, a za najważniejszy czynnik uważa własne samopoczucie i dobrą formę.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Joanna Koroniewska – Dowbor (@joannakoroniewska)

Doda zaskoczyła nowym pomysłem, bo właśnie poinformowała, że organizuje własny obóz. I choć na stronie czytamy „To nie jest zwykły obóz fitness”, trudno tego eventu nie porównywać do wydarzeń firmowanych przez Annę Lewandowską i Ewę Chodakowską.

Doda organizuje własny obóz

Obóz Dody nosi nazwę Doda Mega Camp i co ciekawe, nie jest dla wszystkich.

Tylko i wyłącznie dla ludzi uprawiających sport.

– zaznaczono na stronie.

Dalej zaś czytamy:

To nie jest zwykły obóz fitness.
To transformacja.

W programie przewidziano treningi z topowymi trenerami, ale też ćwiczenia oddechowe, warsztaty „o zdrowiu fizycznym, emocjonalnym, ziołolecznictwie i suplementacji” oraz „porady prawne, psychologiczne, dietetyczne”.
Camp Dody odbędzie się luksusowym Heron Live Hotel, gdzie będą serwowane zdrowe posiłki. Ponadto uczestnicy mają otrzymać „napary oraz witaminowe shoty”, będą też mogli skorzystać ze SPA i zabiegów kosmetycznych.

Drożej niż u Lewandowskiej i Chodakowskiej?

Obóz Dody odbędzie się w dniach 12-17.07.2026 i obejmuje 5 noclegów. Cena wynosi 7500 zł w przypadku zakwaterowania w pokoju dwuosobowym. Jeśli ktoś chce spać w „jedynce”, musi dopłacić 2640 zł.

Dla porównania, obóz o Anny Lewandowskiej to wydatek ok 6 tysięcy, a u Ewy Chodakowskie ok 6-8 tys. (w zależności od długości.

Informację o obozie Doda podała dziś rano [23.05.2026], a teraz na stronie wydarzenia widniej komunikat, że pula miejsc została już wyczerpana.

źródło:  dodamegacamp.pl

Maj to czas, gdy dzieci idą do Pierwszej Komunii, ale nie wszystkie, bowiem coraz więcej osób rezygnuje z obrządków religijnych. Zamiast tego organizują Pospleciny. Co to za zwyczaj i jak się odbywa?

Świecka Pierwsza Komunia

W zależności od metodologii od 70 do 90% Polaków deklaruje przynależność do Kościoła Katolickiego. Jednocześnie tylko około 29% co niedzielę uczęszcza na msze (wskaźnik dominicantes). To wskazuje, że realnie wierzących i praktykujących jest mniej niż 1/3 polskiego społeczeństwa.

Z tego też względu coraz więcej osób organizuje świeckie komunie.

Pospleciny co to

Pospleciny to dawna słowiańska tradycja, która symbolizowała wejście dziecka w okres większej samodzielności i odpowiedzialności. Nazwa pochodzi od słów: postrzyżyny (obcinanie włosów) zapleciny (zaplatanie warkocza).

W tym dniu dzieci także są obrane w jasne stroje, często też otrzymują prezenty np. wisiorki z symbolem dębu, który symbolizować ma siłę, mądrość i pamięć o przodkach. Podczas uroczystości może mieć miejsce symboliczne zaplatanie warkoczy lub splatanie kolorowych nici.

Jak zorganizować pospleciny?

Nie ma tu księdza, nie ma spowiedzi, a centralnym punktem nie jest ołtarz, lecz… drzewo, ognisko lub krąg najbliższych osób.

– informuje serwis „Mamo to ja”.

I zachwala tego typu uroczystości:

Zamiast sztywnych garniturów i białych, tiulowych sukienek, które często krępują ruchy i sprawiają, że dzieci czują się jak przebrane lalki, królują naturalne tkaniny: len, bawełna, kolory ziemi. (…)

Tam nie ma ziewających w ławkach wujków. Jest za to wspólne śpiewanie pieśni, czytanie listów do dziecka na przyszłość i atmosfera, której próżno szukać w komercyjnych domach przyjęć.

Taka słowiańska uroczystości ma też być sprzeciwem wobec komercjalizacji Pierwszej Komunii, które coraz częściej przypominają mini wesela z kosztownymi prezentami wypchanymi kopertami. W przypadku posplecin stawia się na kontakt z naturą i skromne prezenty o znaczeniu symbolicznym.

*cyt. https://mamotoja.pl/

Katarzyna Cichopek na opublikowała w mediach społecznościowych oświadczenie o zaskakującej treści.

Co powiedziała?

42-letnia Katarzyna Cichopek to aktorka i prezenterka, ale też właścicielka marki perfum Ya oraz… środków czystości Harmony [zobacz tutaj].

Na swoim profilu gwiazda publikuje treści dotyczące jej pracy czy też ze swoich prywatnych wyjazdów, spotkań czy innych aktywności.

Tym samym najnowsze oświadczenie wybudziło duże zaskoczenie. Na początku bowiem, nie było wiadomo, jaki jest cel tego nagrania.

Nikt nie wierzył, że mi się uda, łącznie ze mną. Przez lata byłam Kingą Zduńską i bardzo ją  lubię, ale w pewnym momencie poczułam, że chcę mieć coś więcej poza serialem i telewizją.

– zaczęła.

Dalej powiedziała, jak zrodziła się w niej myśl na stworzenie własnych marek produktów:

Nie obudziłam się z gotowym pomysłem na biznes. To był proces, to była taka mała myśl, a co jeśli stworzyłabym coś własnego? Potem oczywiście gigantyczny strach. A co jeśli nie wyjdzie? A co powiedzą ludzie? Wiedziałam jedno, mam twarz, mam głos, mam historię, to nie jest mało, to jest kapitał. Tylko nikt nie powiedział, jak go używać, więc sama się nauczyłam.

Dziś mam dwie własne marki, jestem trzy razy z rzędu w pierwszej dziesiątce rankingu Forbes Women. I co najważniejsze, wstaję rano i nie wiem po co.

I dopiero z końcówki oświadczenia wynika, że Kasia Cichopek chce zachęcić inne kobiety do przedsiębiorczości.

Nie musisz być aktorką, żeby zacząć. Musisz wiedzieć, co masz do zaoferowania światu. Długo nie mówiłam głośno o tej drodze. Dziś zaczynam, bo może właśnie ty jesteś teraz w miejscu, w którym ja byłam kilka lat temu. Co ci powstrzymuje przed pierwszym krokiem? Czekam na wasze komentarze.

Czyżby więc aktorka do swoich aktywności zawodowych zamierzała dołączyć coaching i szkolenia motywacyjne…?

Tego na razie nie ujawniła, ale pewne jest, że słowa Katarzyny Cichopek spotkały się z ogromnym odzewem od kobiet. Internautki były jej wdzięczne za słowa zachęty i motywacji, a pod nagraniem jest już kilkaset komentarzy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek)