BMI czyli Body Mass Index to prosty wskaźnik pozwalający ocenić, czy mamy prawidłową masę ciała. Naukowcy jednak wskazują teraz na inny parametr dotyczący nadwagi.

 

 

Kalkulator BMI

Body Mass Index (BMI) to masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Wynik pokazujący prawidłową masę ciała to wskaźnik od 18,5 do 24,9.

Poniżej 18,5 mamy niedowagę, powyżej 24,9 nadwagę. Otyłość zaś zaczyna się od wskaźnika BMI na poziomie 30.

Swój wynik można obliczyć w specjalnych kalkulatorach – jak choćby na stronie NFZ > TUTAJ

 

Pomiar talii

Naukowcy jednak wskazują, że czasem można mieć prawidłowe BMI, a jednak występuje otyłość brzuszna. Warto więc poza samym Body Mass Index sprawdzać także obwód talii.

Autorzy artykułu, jaki ukazał się w czasopiśmie „JAMA Network Open”:

…uznali więc, że pod względem równowagi między wykrywaniem rzeczywistych przypadków a unikaniem fałszywie dodatnich wyników równie dobrze sprawdzały się znacznie prostsze rozwiązania: połączenie BMI z obwodem talii, a nawet sam pomiar tej ostatniej.

– podaje RP.pl

 

Zgodnie z wytycznymi International Diabetes Federation (IDF), prawidłowy obwód talii u kobiet wynosi poniżej 80 cm, a u mężczyzn poniżej 94 cm.

Natomiast podwyższony obwód pasa stanowi ryzyko wielu chorób metabolicznych i układu krążenia.

ZOBACZ TEŻ: Wiadomo ILE Chodakowska je kalorii. To naprawdę sporo!

*cyt. RP.pl