Edyta Litwiniuk to trenerka i dietetyczka, była naczelna magazynu SHAPE, obecnie prowadzi własną platformę szkoleniową dotyczącą diety i ćwiczeń.
Jak mówi Edyta Litwiniuk, wiosną dobrze jest zafundować sobie detoks, szczególnie, że nasz organizm może być nieco ociężały po zimie. Jak przeprowadzić takie oczyszczanie?
https://www.instagram.com/edyta_litwiniuk/
Detoks w 5 krokach
Trenerka podaje 5 działań, jakie powinniśmy wykonać – oczywiście łącząc je wszystkie:
„1. Nawodnienie – Pij dużo wody! Woda to fundament naszego zdrowia, a odpowiednie nawodnienie pomaga usunąć toksyny z organizmu. Dodaj do swojej wody świeże owoce dla smaku i dodatkowych korzyści zdrowotnych.
2. Zdrowe odżywianie – Włącz do swojej diety więcej świeżych, sezonowych warzyw i owoców. Wiosna to idealny czas na sałatki, smoothie i lekkie posiłki pełne witamin.
3. Ruch na świeżym powietrzu – Skorzystaj z pięknej pogody i spędzaj więcej czasu na zewnątrz. Długie spacery, joga w parku czy rower – cokolwiek sprawia Ci radość. Ruch to świetny sposób na poprawę samopoczucia i oczyszczenie umysłu.
4. Czas dla siebie – Wiosenny detoks to nie tylko dbanie o ciało, ale i o ducha. Znajdź czas na rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność i pozwalają się zrelaksować. Może to być czytanie książki, medytacja czy kąpiel z ulubionymi olejkami.
5. Detoks cyfrowy – Warto też pomyśleć o ograniczeniu czasu spędzanego przed ekranami. Postaraj się wyznaczyć sobie codzienne godziny bez telefonu i zobacz, jak wpłynie to na Twój sen i ogólne samopoczucie.”
Jak twierdzi trenerka, te sposoby pomogą nam w oczyszczeniu organizmu i nabraniu energii do życia.
Warszawski hotel Marriott zorganizował Bazarek Wielkanocny w Lobby Bar Warsaw.
I jak obiekt zachęca na instagramie:
Obok tradycyjnych polskich potraw i świątecznych przysmaków znajdziesz na nim również przepiękne, słodkie jajka z niespodzianką, które zachwycą Twoich bliskich.
Na nagraniu widać różnokolorowe, spore jajka, ale wśród nich jest też prawdziwy rarytas – złote jajko z niespodzianką!
https://www.instagram.com/paniczszymon/
Jajko za 2500 zł.
Jajko nazywa się „Inder Niespodzianka” [w środku niespodzianka] i kosztuje 2500 zł. Złotą „pisankę” oglądali polscy influencerzy – Szymon Panicz i Gosia Skowrońska.
Na instagramie zachwycali się wyglądem jajka, stwierdzili jednak, że dwa i pół tysiąca złotych za jajko niespodziankę to jednak dla nich trochę za dużo. Wybrali się za to na kawę, zamówili też serniczek i pączka.
Złote jajko w hotelu Marriott
Samo złote jajko jest jadalne, pokryto je także jadalnym złotem. Po przepołowieniu lub zjedzeniu jajka, w środku znajdziemy coś kosztownego. Oczywiście hotel nie informuje, co jest w środku, żeby nie psuć niespodzianki. Wiadomo jednak, że złote jajko:
– jest otoczone jadalnym, 24 karatowym złotem
– ma około 3kg czekolady i około 200 g białej czekolady
– w środku jest dużo smacznych niespodzianek (jadalnych i niejadalnych)
Biorąc pod uwagę, wielkość, wygląd i tajemniczą zawartość, 2,5 tys. zł. za taką pisankę wydaje się być przystępną ceną 🙂
Natomiast dla osób o mniej zasobnym portfelu dostępne są jajka niespodzianki o artystycznym wyglądzie. W środku znajdziemy praliny o różnych smakach, kilka rodzajów czekolad i niespodziankę (voucher). Całość waży 800 g i kosztuje 180 zł.
33-letnia Klaudia Halejcio pracuje od dziecka, grać bowiem zaczęła już w wieku 4 lat.
Dzięki temu aktorka zgromadziła znaczny majątek i mieszka w luksusowej willi. Pieniądze pozwalają jej także spełniać marzenia, a to… niektórym się nie podoba!
https://www.instagram.com/klaudiahalejcio/
Klaudia Halejcio zamieściła filmik z pięknymi widokami. Widać na nim balony latające nad Marrakeszem (miasto w Maroku) i oczywiście marzenie aktorki dotyczyło właśnie lotu balonem.
Jak relacjonowała, na lot trzeba się stawić już o 4 rano, bo główną atrakcją miało być podziwianie wschodu słońca z balonu. Po tym, jak nagrzano balony, można już było lecieć, a na „pokładzie” Klaudii i jej partnerowi podano eleganckie śniadanie.
Kolejne marzenie odhaczone z listy – życie pisze najlepsze scenariusze. ✨ W tych chwilach szczególnie doceniam to, co już osiągnęłam i jestem wdzięczna za każdą możliwość spełniania ich. A jakie Wy marzenia postawiliście sobie na ten rok?
– napisała.
W odpowiedzi część fanów Klaudii pisała o swoich marzeniach, inni cieszyli się z jej lotu balonem i zachwycali widokami, ale też pojawiła się krytyka, że aktorka może sobie pozwolić na takie atrakcje.
Jak sie ma tyle kasy to naprawde nie trudno spelniac kazde marzenia…..chyna logiczne pani Klaudio…
dokładnie w punkt. Ludzie bogaci zapominają o całej reszcie i myślą że każdego stać wszystkie marzenia spełniać … Przykre
samą pracowitościa nie wszystko się osiągnie, jest coś jeszcze takiego jak szczęście poprostu
– pisano gorzko.
Pamiętajmy jednak, że jeśli coś krytykujemy, to to od siebie odpychamy!
Udziałem w Półmaratonie Warszawskim pochwalił się Maciej Kurzajewski, który jest zapalonym biegaczem. Dziennikarz często dzieli się w sieci swoimi wynikami i ma też na koncie udział w maratonie.
Biegowa wiosna rozpoczęta! ☀️✌️ 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – było więcej niż miło! Gratulacje dla Wszystkich Uczestników! A jak Wasza niedzielna aktywność fizyczna? Dobrego dnia!!!
W biegu udział wzięła także Monika Richardson, która dopiero kilka tygodni temu zaczęła trenować bieganie:
Dałam radę!!!!!
Dziękuję za tę szansę: biuru Nationale Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, Kindze i Rafałowi, bez Was byłoby ciężej.
Dzięki @steuermark , niesamowite, że się spotkaliśmy!
I Arturowi, Ty wiesz za co❤️
Ogromnie namawiam wszystkie dziewczyny, które boją się biegać, truchtać, ruszyć nogami, bo:
– nie mają czasu
– nie ten wiek
– nigdy nie biegały….
To wszystko bzdura! Zakładajcie pepegi i do parku! Świat czeka na Was!
Na najnowszym nagraniu Anna Lewandowska użyła porównania do superbohaterów z bajek. Zapowiedziała też, co chce zrobić z dziećmi w ramach swojego nowego projektu.
32% polskich dzieci w wieku 7-9 lat cierpi na nadwagę i otyłość
88 % dzieci z klas I-III nie potrafi wykonać przewrotu w przód
Co pokazuje, jak mało sprawne są nasze dzieci i jak duży jest problem z utrzymaniem wagi. Wcześniejsze pokolenia miały naturalnie zapewniony ruch, bo niemal całymi dniami przebywały „na podwórku”, gdzie bawiły się na trzepaku, grały „w gumę” itp. Teraz są wszędzie wożone, a w domu czas spędzają często przy telefonie, komputerze czy tablecie.
Znacie to na pewno: filmowi superbohaterowie łączą siły, by mierzyć się z wyzwaniem większym od nich samych. Tak zrobiliśmy też i my. Połączyliśmy z @tomasz.rozek oraz Fundacją „Nauka. To Lubię”, siły sportu i nauki, by zachęcić dzieci oraz Was rodzice do zwiększenia swojej aktywność fizycznej.
– zaczęła trenerka.
Anna Lewandowska ujawniła też, że chce dzieci poderwać z kanap.
Chcemy poderwać dzieciaki z kanap i rozkochać je w ćwiczeniach.
Nasza misja jest prosta: promować aktywności fizyczną wśród dzieci w wieku 6-10 lat i ich rodzin, pokazując, że ruch to nie nudna konieczność, ale niekończąca się zabawa i okazja do wspólnego spędzania czasu w fajny sposób.
Aby wziąć udział w projekcie Anny Lewandowskiej trzeba wejść na stronę sporttolubie.pl i zostawić swojego maila. Na skrzynkę otrzymamy różne materiały edukacyjne i propozycje aktywnego spędzania czasu z dzieckiem.
Pamiętajmy, że sprawność fizyczna i zdrowie, warunkuje jakość naszego życia. Ćwicząc razem z dzieckiem, wzajemnie się motywujemy i dzięki temu łatwiej jest utrzymać zdrowy styl życia.
Julia Wieniawa ma dopiero 25 lat, ale wiele sukcesów na koncie. Jest nie tylko znaną aktorką, ale też wokalistką i przedsiębiorczynią. W 2024 roku została też jurorką w programie „Mam Talent!”.
Gwiazda przyznała, że w osiągnięciu życiowego balansu pomagają jej codzienne rytuały. Co ciekawe, takie zwyczaje kojarzyć można raczej z rutyną starszej pani, niż młodej, energicznej kobiety.
Co takiego robi Julia Wieniawa?
https://www.instagram.com/juliawieniawa/
W rozmowie z Agnieszką Woźniak-Starak i Gabi Drzewiecką na kanale „Trójkąt” aktorka opowiedziała o swojej rutynie.
Poranki są dla mnie bardzo ważne (…) staram się od poranku w moim stylu zacząć dzień, bo tedy każdy dzień jest dobry i mogę iść spokojnie do pracy.
– stwierdziła 25-latka.
Zatem od czego Julia zaczyna swój dzień? Pierwsze co, to zażywa swoją tabletkę na tarczycę. Następnie pije wodę z kurkumą, cytryną, pieprzem cayenne, miodem i imbirem. Po jakimś czasie pije sok z selera, a potem:
…śniadanko, awokado, tost na bezglutenowym chlebie z jajkami poche [jajka w koszulce – przyp. red.], które robię sama i robię je zajebiście, posypane czarnuszką i do tego moja ulubiona herbatka.
Tak mogę rozpoczynać dzień, potem trening.
Wieniawa opowiadała też, jak emocjonalnie wyczerpująca jest jej praca jurora w „Mam Talent!”:
Po całym takim dniu 12 godzin siedzeniu w ciągłym napięciu, w uważności, że masz 25-28 występów dziennie i dla każdej osoby musisz mieć tą samą energię, tą samą odpowiedzialność też za swoje słowa, uważność dla każdego (…)
Wracam do domu, jestem przebodźcowana, przemęczona, absolutnie wypruta z jakichkolwiek emocji, bo ja wszystko, co mam, to daję w tym programie. Tak samo w spektaklu czy na koncercie.
(…) wracam do domu i jest stupor. Stupor emocjonalny.
Wtedy też Julii Wieniawie puszczają emocje i potrzebuje czasu sama z sobą. W wywiadzie opowiadała też, że lubi zaszyć się ze swoją herbatką. Prowadzące zaś porównały te rytuały do zachowań starszej pani. Nie spodziewały się bowiem, że prywatnie Julia prowadzi tak spokojny tryb życia.
Agata Rubik i Piotr Rubik (55 l.) ślub wzięli w 2008 roku. Para ma dwie córki Helenę (ur. 2009) i Alicję (ur. 2013), a latem 2023 roku wszyscy przeprowadzili się do Miami.
Życie Agaty Rubik jest bardzo często krytykowane. Internauci zarzucają kobiecie, że nie pracuje, tylko żyje z pieniędzy męża.
Faktem jest jednak, że Agata Rubik „drażni” wiele osób, ponieważ prowadzi życie godne zazdroszczenia. Ma udane małżeństwo, szczęśliwą rodzinę i pieniądze, a sama realizuje się jako influencerka.
Teraz do Agaty w odwiedziny przyjechała mama, a fanów zaskoczyła jedna rzecz!
https://www.instagram.com/agata_rubik/
Mama i córka czas spędzają w bardzo wakacyjnym stylu – przede wszystkim plażują, jedzą, gotują i chodzą na zakupy. Ich wspólne zdjęcie z plaży wywołało falę komentarzy.
Agata Rubik – mama Jolanta Paskudzka
Tym razem jednak wpisy były bardzo pozytywne. Internautów bowiem zaskoczył bardzo młody wygląd mamy Agaty Rubik. Jolanta Paskudzka ma bowiem 62 lata, ale nikt by jej tyle nie dał!
doznałam lekkiego szoku 52 to i owszem ale 62?? Wygląda bosko naprawdę pozazdrościć
Która to Mama, a która Córka? Mam dokładnie tak samo z moją mamą na każdych wakacjach 🙂 I z premedytacją wyjeżdżam z Mamusią na wakacje!
roszę przekazać mamie że super wygląda
Piękne kobietki, jak dwie krople wody. Tylko pozazdrościć urody. Pozdrawiam
Coraz częściej święta spędzamy poza domem. Jednak wiele osób nie chce rezygnować z obchodzenia świąt.
I to właśnie dla takiej grupy klientów, hotele przygotowują oferty – pakiety pobytowe na Wielkanoc. Ile trzeba zapłacić za luksusowe święta w 2024 roku?
pixabay
Wielkanoc w Warszawie
Jeśli chodzi o Warszawę, to wiele hoteli nie oferuje specjalnych pakietów wielkanocnych, można jednak zrobić rezerwację np. na wielkanocny brunch. Natomiast jeśli chodzi o pobyty, to można się wybrać na przykład do DoubleTree by Hilton Hotel & Conference Centre Warsaw, gdzie przy minimum 2 dobach pobytu, za jeden dzień zapłacimy 800 zł. (łącznie zatem 1600 zł.), a w tej cenie poza noclegami i śniadaniami, mamy zapewniony, Brunch Wielkanocny, animacje dla dzieci, nielimitowany wstęp na siłownię, do studia cardio oraz do unikalnej strefy Wellness z basenem z nisko zasoloną wodą, prysznicami wrażeń, saunami i brodzikiem dla dzieci oraz saun i fantazyjnym jacuzzi (dotyczy tylko osób dorosłych).
Pakiety Wielkanocne posiada także Pałac Alexandrinum (pod Wołominem) i tu za dobę zapłacimy 717 zł. (minimalna długość pobytu to 2 doby). A w ofercie są śniadania, obiadokolacje, biesiadowanie przy ognisku, animacje dla dzieci, dostęp do siłowni i SPA, czy… przejazd wolantem po parku.
Wielkanoc w Krakowie
W Krakowie luksusowy pobyt wielkanocny oferuje Bachleda Luxury Hotel. Tutaj za dwie doby zapłacimy 3200 zł. Obiekt stawia przede wszystkim na posiłki, bowiem poza bogatymi śniadaniami, w pakiecie jest także 3-daniowy lunch lub kolacja. Ponadto można korzystać ze strefy wellness.
Natomiast w Best Western Plus Kraków Old Town za jedną dobę zapłacimy jedynie 250 zł. Ze świątecznych udogodnień w ofercie jest „Pyszne Śniadanie Wielkanocne oraz Babka Wielkanocna w pokoju”.
Wielkanoc w Zakopanem
Jeśli chodzi o Zakopane, to w Hotelu Nosalowy Park Zakopane doba kosztuje 1420 zł. i trzeba wykupić co najmniej 3-dnowy pobyt. Natomiast w tej cenie zapewniono wiele atrakcji tj. welcome drink i słodki prezent na powitanie, śniadania z produktami własnej produkcji, wyborem dań również dla alergików, wypieki z własnej cukierni oraz kolacje bufetowe. Ponadto hotel przygotuje koszyczek wielkanocny i powitalny zestaw kosmetyków, a także nielimitowany wstęp do Strefy Wellness
Z kolei w hotelu Kasprowy, pakiet świąteczny to co najmniej 2 noce po 995 zł. każda. Ten obiekt także proponuje bogate śniadania i obiadokolacje, przygotowanie koszyczka wielkanocnego, nielimitowany dostęp do strefy Aqua i do Strefy Relaksu ale też konkurs wielkanocny, muzykę góralską na żywo oraz animacje dla dzieci.
Wielkanoc nad morzem
Gdybyśmy mieli ochotę spędzić Wielkanoc nad morzem, na przykład w Sopocie, to luksusowy pobyt oferuje hotel Sofitel Grand Sopot. Za trzy doby dla dwóch osób zapłacimy 4 237,20 zł. a w tej cenie otrzymamy śniadania z bogatą ofertą tradycyjnych dań wielkanocnych, czterodaniowy obiad lub kolację wielkanocną, powitalną niespodziankę dla dzieci, zaproszenie na wielkanocny deser z herbatą oraz nielimitowany dostęp do Centrum Wellness.
W Hotelu Sopot jedna doba (przy min. 2-dniowym pobycie) kosztuje 671 zł. W ramach pakietu obiekt proponuje świąteczne śniadania i obiadokolacje, stację do przygotowania święconki, muzykę na żywo w sobotę i niedzielę, dostęp do Strefy Saun i Relaksu, a dla dzieci szukanie i malowanie pisanek.
Jak więc widać, hotele nastawione na pobyty rodzinne, mają w swojej ofercie pakiety Wielkanocne. Jeśli więc święta chcemy spędzić poza domem, to z pewnością znajdziemy coś ciekawego dla siebie.
Ewa Chodakowska od lat organizuje obozy treningowe. Cena takiego wyjazdu nie należy do najniższych, jednak wiele Polek jest skłonnych zapłacić kilka tysięcy złotych, by móc ćwiczyć pod okiem słynnej trenerki.
Tym razem jednak koszt uczestnictwa w takim wyjeździe był znacznie wyższy. Łącznie uczestnicy za udział zapłacili 2 miliony złotych!
„Tydzień Metamorfozy” zorganizowano w Mövenpick Resort na Malediwach, gdzie cena za jedną dobę pobytu to około 2,5 tysiąca złotych. Każdy z uczestników za udział w treningach musiał zapłacić 100 tysięcy złotych, a łącznie w obozie Chodakowskiej udział wzięło 20 osób.
Jak się okazuje, taką kwotę zdecydowały się zapłacić osoby, które wylicytowały swój udział w wyjeździe podczas aukcji charytatywnej.
Każda osoba, która bierze udział w tym Tygodniu Metamorfozy, przekazała po 100 tysięcy złotych na wsparcie @omenaafoundation [Omenaa Foundation – przyp. red]
Łącznie 2 MILIONY ZŁOTYCH!
Najwyżej wylicytowana „EMOCJA” na Wielkiej Aukcji Charytatywnej – z czego jestem bardzo dumna ♥️
– poinformowała Chodakowska.
Ona sama treningi poprowadziła nieodpłatnie:
Dodam, ze jestem tu charytatywnie
Dzielenie się tym co mamy, to JEDYNA DROGA!
POMAGANIE, TO NAJPIĘKNIEJSZA DROGA!
Ewa Chodakowska podziękowała wszystkim, którzy przyczynili się do zebrania tak dużej kwoty , by przekazać je na rzecz Fundacji
Dziękuje @omenaamensah i @rbrzoska za zorganizowanie Wielkiej Aukcji Charytatywnej która jednoczy pięknych ludzi i niesie wsparcie potrzebującym
Dziękuje WSZYSTKIM UCZESTNIKOM
tego tygodnia, za WIELKIE SERCE ♥️
Jestem Wami wszystkimi oczarowana
Na podsumowanie Waszej pracy tutaj,
jeszcze przyjdzie czas
I z całego serca dziękuje partnerowi tego wyjazdu – hotelowi @movenpickkuredhivarumaldives
za wsparcie tej wyjątkowej inicjatywy ♥️
Można mieć tylko nadzieję, ze i sami uczestnicy Tygodnia Metamorfozy są zadowoleni z wyjazdu!
Donald Tusk zamieścił na instagramie filmik nawiązujący do popularnego trendu. Najwyraźniej więc chciał wykazać się poczuciem humoru!
Chodzi o trend „jestem [i tu nazwa profesji] więc to oczywiste że…”, gdzie wymienia się oczywiste i nieoczywiste cechy czy też stereotypy na temat swojego zawodu. Donald Tusk obwieścił więc, co jest oczywiste dla pełnienia funkcji Premiera.
https://www.instagram.com/donaldtusk/
I tak na swoim nagraniu Tusk powiedział, że:
Jestem premierem, więc to oczywiste, że muszę załatwiać kilka rzeczy naraz.
Jestem premierem, więc to oczywiste, że mam widok na kaczki, w Łazienkach.
Jestem premierem, więc to oczywiste, że mam bardzo mało czasu dla mojej rodziny i bardzo za nimi tęsknię.
Jestem premierem, więc to oczywiste, że jak biegnę dyszkę, to pan Tomek z SOP-u [Służba Ochrony Państwa – przyp. red.] też biegnie dyszkę, ale tylko ja mam zadyszkę.
Jestem premierem, więc to oczywiste, że mamy wreszcie te 600 miliardów z Unii.
Nagranie Premiera rozbawiło wiele osób, a Donald Tusk był chwalony za dystans i poczucie humoru. Inni zaś wytknęli, że Premier nie realizuje swoich obietnic.
